La autoestima influye en la forma en que los jóvenes se enfrentan al mundo, en sus relaciones y en cómo interpretan sus propios logros y errores. Cuando la autoestima es frágil, es habitual que aparezcan comparaciones constantes, pensamientos de inferioridad, miedo al fracaso y un deseo permanente de aprobación externa.
Muchos jóvenes no identifican que su malestar viene de ahí; simplemente sienten que “no son suficientes” o que “todos los demás llevan la vida mejor”.
Reforzar la autoestima es un proceso que requiere paciencia. Comienza por reconocer los propios logros, por pequeños que parezcan. También es importante evitar las comparaciones digitales, que rara vez reflejan la realidad. Establecer límites en relaciones y espacios donde la crítica sea constante es fundamental para proteger el bienestar personal. Con el tiempo, la autoestima mejora cuando la persona aprende a hablarse a sí misma con más respeto y a aceptar que la imperfección no invalida su valor. Si el joven siente que no encuentra nada positivo en sí mismo o que su autocrítica es insoportable, un profesional puede ayudarle a reconstruir esa base emocional.